瘦点是福!肥胖与癌症风险之间的健康警示 健康

2022-03-10
摘要:虽然有些癌症风险因素是人类自身无法控制的。例如,你无法改变家族遗传史,但许多增加患癌症风险的因素却在你的掌控之中——肥胖。肥胖通常为导致高血脂症、2型糖尿病、脂肪肝、高血压、心血管疾病和癌症等疾病的高危因素,同时它也是患癌的主要风险因素。 根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》最新数据,目前中...

虽然有些癌症风险因素是人类自身无法控制的。例如,你无法改变家族遗传史,但许多增加患癌症风险的因素却在你的掌控之中——肥胖肥胖通常为导致高血脂症、2型糖尿病、脂肪肝、高血压、心血管疾病和癌症等疾病的高危因素,同时它也是患癌的主要风险因素

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根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》最新数据,目前中国的成人中已经有超过1/2的人超重或肥胖,成年居民(≥18岁)超重率为34.3%、肥胖率为16.4%。这是全国性调查报告中首次出现超过1/2这样一个数字。

国际癌症研究机构(IARC)身体肥胖工作组2016年的一份报告得出结论,认为有足够的证据显示肥胖与以下13种癌症存在因果关联:乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌、食管腺癌、胆囊癌、肾癌、肝癌、脑膜瘤、多发性骨髓瘤、卵巢癌、胰腺癌、胃贲门癌和甲状腺癌。

希望之城的临床营养师萧恩表示,除了戒烟,保持健康的体重是降低患癌症几率的最佳方法之一。研究人员仍在探索超重可能导致癌症的具体方式。但很明显,两者之间存在联系。以下便是我们目前所知道的。

身体脂肪与癌症的联系

根据中国卫生行业标准,BMI 为24.0-28.0即为超重,大于28即为肥胖,具体可见下方表格:

成人体重分类

分类

BMI

肥胖

BMI ≥ 28.0

超重

24.0 ≤ BMI ≤ 28.0

体重正常

18.5 ≤ BMI ≤ 24.0

体重过低

BMI < 18.5

按照世界卫生组织(WHO)对成人超重和肥胖的定义,判断一个人的体型是否正常,需要用身体质量系数(BMI)去衡量。具体而言,BMI的计算公式为:BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)。BMI等于或大于 25时为超重,等于或大于 30时为肥胖。

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较高的体脂含量与多种癌症的风险增加有关,包括:

· 乳腺癌

· 结直肠癌

· 子宫内膜癌

· 食管腺癌

· 胆囊癌

· 贲门癌

· 肾癌

· 肝癌

· 脑膜瘤

· 多发性骨髓瘤

· 卵巢癌

· 胰腺癌

· 甲状腺癌

体重超重或肥胖都会增加患癌症的风险,“经常有研究表明 BMI 越高,风险就越大。”萧恩说道。

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癌症生物学

体重超重可能导致癌症的方式有多种:

· 炎症:“超重或肥胖的人往往患有慢性低水平炎症。” Siu表示。随着时间的推移,炎症会破坏 DNA,从而导致癌症的发生。

· 荷尔蒙:脂肪细胞产生过量的雌激素。高雌激素水平与乳腺癌、卵巢癌和子宫内膜癌有关。脂肪组织还会释放一组能刺激或阻止细胞生长的被称为“脂肪因子”的激素。

· 胰岛素:肥胖者血液中的胰岛素水平较高,这可能会导致结肠癌、肾癌、前列腺癌和子宫内膜癌。

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如何降低风险?

值得庆幸的是,人们可以通过降低自身的BMI值,从而降低患癌风险。萧恩表示:“即使体重只稍微减轻了一点,似乎也更有益于健康。”想要达到更健康的体重,她建议慢慢来,“你不必对生活方式做出剧烈的改变。”

萧恩建议人们避免喝含蔗糖的汽水和果汁,因为它们含有大量的卡路里,提供的营养却很少。不妨多吃一些富含纤维和各种颜色的水果和蔬菜,饮食上以植物类为主。并试着增加体育活动,加强体育锻炼。关键是从可实现的小目标开始,并以此为基础,“一步一步地来。”控制好健康的体重好处多多,其中降低癌症风险稳居前列。

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位于美国西岸希望之城是拥有卓越科学突破传统的癌症治疗和研究中心帮助开发了一些应用最为广泛的癌症和糖尿病药物。希望之城还发明了用于开发人类合成胰岛素和许多突破性抗癌药物的技术,包括曲妥珠单抗(商业名称:赫赛汀)。它独特的学术和商业混合研究和开发为希望之城的研究人员创造了一个积极探索新发现的基础平台,平均每年向美国食品和药物管理局提交50个试验性新药申请,目前希望之城已经拥有450多个同族专利。


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